Вторник
17.07.2018
11:04
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Йога прозрения

Содержание занятия

Занятие для взрослых включает в себя:

1.      Созерцательные техники. Вы научитесь жить в настоящем, получая от момента «здесь и сейчас» максимальную пользу и радость. Научитесь контролировать свои эмоции, научитесь пребывать в состоянии спокойствия и  улыбки, независимо от внешних обстоятельств. Отныне - никаких стрессов!

2.      Управление потоками энергии в теле. Энергетические замки. Накопление и направление внутренней энергии на восстановление здоровья, на творчество и созидание.

3.      Асаны. Специальные позы, делающие тело сильным, гибким и послушным. Асаны вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы.  Асаны привносят гармонию не только в тело, но и в ум, происходит это  благодаря осознанной направленности внимания.

4.      Комплекс упражнений для глаз. Вы узнаете, почему портится зрение и как этого избежать. Разучите программу восстановления зрения  (близорукие и дальнозоркие вернут себе остроту видения).

5.      Дыхательные техники (пранаяма). Учимся правильно дышать. Дыхание – самый важный жизненный процесс. От того, насколько правильно мы дышим, зависит наше самочувствие и продолжительность жизни.

6.      Очистительные действия (шаткармы). В йоге известно 6 очистительных действий. Не все из них физически возможно разучить на занятии, только некоторые (но инструктор дает полные разъяснении по освоению всех шаткарм). Регулярная практика  шаткарм делает тело чистым. Это освобождает колоссальное количество энергии, которую вы сможете направлять на благо миру.

7.      Расслабление (шавасана и йога-нидра). Наш организм способен к самоисцелению. Происходит это в состоянии тотального расслабления. Однако йогический сон (йога-нидра) отличается от обычного сна тем, что процессы восстановления идут ускоренным темпом. В йога-нидре мы учимся управлять своим сознанием. Освоив йогические техники, вы забудете о бессоннице. Научившись контролировать свой ум, вы увидите, насколько просто быть счастливым.

Хахта-Йога – есть восстановление единства. Единства между телом и умом. Единства между личностью и миром.

Йога – это древнейшая философия. Постичь ее невозможно путем «проглатывания» умных книг и производством отвлеченных умозаключений. Постижение в йоге основано на личной практике. Начните практиковать и убедитесь во всем выше сказанном на собственном опыте!