Для тех, кто носит линзы: На занятия по улучшению зрения приходите, пожалуйста, без линз. Или же прихватите с собой контейнер для хранения, чтобы снять линзы хотя бы на время практики:) Тел. +38-067-401-64-49  Лариса  

Занятие для взрослых включает в себя:

1.      Созерцательные техники. Вы научитесь жить в настоящем, получая от момента «здесь и сейчас» максимальную пользу и радость. Научитесь контролировать свои эмоции, научитесь пребывать в состоянии спокойствия и  улыбки, независимо от внешних обстоятельств. Отныне - никаких стрессов!

2.      Управление потоками энергии в теле. Энергетические замки. Накопление и направление внутренней энергии на восстановление здоровья, на творчество и созидание.

3.      Асаны. Специальные позы, делающие тело сильным, гибким и послушным. Асаны вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы.  Асаны привносят гармонию не только в тело, но и в ум, происходит это  благодаря осознанной направленности внимания.

4.      Комплекс упражнений для глаз. Вы узнаете, почему портится зрение и как этого избежать. Разучите программу восстановления зрения  (близорукие и дальнозоркие вернут себе остроту видения).

5.      Дыхательные техники (пранаяма). Учимся правильно дышать. Дыхание – самый важный жизненный процесс. От того, насколько правильно мы дышим, зависит наше самочувствие и продолжительность жизни.

6.      Очистительные действия (шаткармы). В йоге известно 6 очистительных действий. Не все из них физически возможно разучить на занятии, только некоторые (но инструктор дает полные разъяснении по освоению всех шаткарм). Регулярная практика  шаткарм делает тело чистым. Это освобождает колоссальное количество энергии, которую вы сможете направлять на благо миру.

    Хатха-Йога – есть восстановление единства. Единства между телом и умом. Единства между личностью и миром.